산후조리 썸네일형 리스트형 출산준비 1. 출산에 앞서 이렇게 준비하세요. e 출산 용품을 체크한다. 태어난 아기에게 필요한 물품이 모두 구비되어 있는지 차근히 체크 해둔다. e 입원 준비를 마친다. 입원중에 필요한 물품을 챙겨 가방을 미리 꾸려 놓고 진통이 오면 바로 입원 할 수 있도록 준비를 마친다. e 순산을 돕는 호흡법을 연습한다. 진통이 시작되면 고통에 그동안 연습했던 호흡법을 잊어버리는 수가 있다. 그러므로 호흡법이 몸에 배어 습관처럼 나오도록 충분한 연습을 해둔다. e 매일매일 샤워한다. 아이를 출산하고 난 뒤에는 씻을 수가 없으므로 매일매일 샤워를 해 몸을 청결한 상태로 만든다. e 비상 연락처를 준비한다. 혼자 있을 때 갑자기 진통이 시작되면 산모는 막막해진다. 이때 당황하지 않고 함께 병원에 가 줄 수 있는 가족이나 친척,.. 더보기 이전 1 다음